Compromisos contra el sobrepeso y el sedentarismo



Para empezar, me gustaría aclarar que las campañas de Coca-Cola me parecen de lo más hipócrita de esta sociedad, pero hay que reconocer su magnífico poder de marketing y publicidad.

Este nuevo anuncio pertenece a su campaña contra el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo, y he de admitir que lo considero admirable.

Vean el vídeo, es sorprendente. El poder lo tenemos cada uno de nosotros, nosotros elegimos como vivir. Es fácil elegir unos hábitos de vida saludable. ¡Hagámoslo!

Me sumo a esta maravillosa campaña y os dejo estos grandes consejos, sencillos pero mágicos:
- Dejar el coche aparcado
- Hacer sentadillas
- Jugar al aire libre
- Subir escaleras
- Bajar escaleras
- Correr
- Ceder tu asiento
- Olvidar el ascensor


Ensaladas de verano




Por fin ha llegado el verano, hace calor y cada vez tenemos menos tiempo para cocinar y más ganas de comer algo refrescante y saludable. ¡Qué mejor idea que una ensalada!

Además son ideales para llevar en tupper al trabajo, a la piscina, campo...

A veces pensamos que una ensalada es lechuga:





Pero nada más lejos de la realidad. He recopilado una selección de ensaladas sabrosas, saludables y la mayoría de ellas bajas en calorías.

Lo bueno de las ensaladas es que admiten casi cualquier ingrediente, así que si no se dispone de alguno de los que vienen en la receta o no os gusta, se pueden sustituir por cualquier otro similar que encaje bien en la receta.